Sketchnotez contre le burn out

Jeudi 20 juin 2019 de 18:00 à 21:00

Que diriez-vous de mettre vos idées à plat?
De vous désencombrer le cerveau ?
De lâcher-prise ?

Offrez-vous une soirée chez Slownow!

Le Sketchnoting est une technique de prise de notes visuelle qui permet de transformer tous types d’informations en une représentation graphique, sur une seule page. On y mêle images simples, effets de lettrage, couleurs, dessins iconographiques, schémas…

Sur le plan personnel, les sketchnotes soutiennent une démarche de créativité et d’innovation au quotidien, améliorent la concentration, la qualité d’écoute et l’esprit de synthèse. Elles renforcent la mémorisation grâce un meilleur « encodage » des informations pour votre cerveau.
Dans le cadre professionnel, c’est un excellent antidote contre l’infobésité, les sketchnotes permettent de se concentrer sur l’essentiel et facilitent la compréhension de concepts parfois complexes. Elles améliorent donc la communication au sein des équipes et accélèrent les cycles décisionnels car l’usage d’éléments visuels permet aux individus de mieux se projeter (le fameux « tu vois ce que je veux dire ?!! »).
Enfin, parce qu’il stimule le lâcher-prise, le Sketchnoting permet de travailler avec plus d’efficacité mais aussi plus de plaisir.

Prix : 30 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Atelier « Parents conscients – mon bébé au naturel »

Jeudi 13 juin 2019 de 18:00 à 20:00

Atelier « Parents conscients – bébé au naturel – Comment et pourquoi prendre soin de son bébé avec des produits naturels ? » avec Estelle Lebeau

Au programme :

– Information sur ce qui pose question dans les produits cosmétiques conventionnels pour bébé.

– Explication du fonctionnement de la peau de bébé et pourquoi la protéger.

– Présentation d’alternatives concrètes en mode naturel, écologique, économique et 100% safe pour la peau de bébé !

Pour les mamans, les papas, les grands-parents, les baby-sitter,…

L’atelier est proposé par Estelle Lebeau, première slow esthéticienne de Belgique et première partenaire officielle de l’association Slow Cosmétique en Belgique.

Prix : 25 euros – (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Atelier éveil musical avec mon enfant

Samedi 8 juin 2019 de 10:30 à 12:30

Atelier éveil musical en tandem avec mon enfant.

Pour les enfants entre 2 et 4 ans accompagnés d’un adulte participatif.

Un moment de découverte musicale, de jeu et de créativité à partager avec votre tout-petit.

Une parenthèse que l’on s’offre loin du stress de la vie quotidienne, telle est la philosophie des ateliers musicaux de la Petite Fugue implantés tout récemment dans le quartier Vennes-Fétinne et animés le mercredi après-midi par Sandra Liradelfo.

L’occasion de les découvrir lors de cette séance unique chez SLOW NOW.

Au programme : chansons, comptines, rondes, découverte d’instruments de musique, rythme … au rythme de chacun et de l’énergie présente ce jour-là.

Sandra Liradelfo est enseignante de formation, musicienne-chanteuse et maman d’une petite fille de 2 ans.

Découvrez la Petite Fugue en cliquant sur ce lien:
https://www.facebook.com/eveilmusicalpetitefugueliege/

Prix de l’atelier : 10 euros/enfant

Durée : 45 minutes

Maximum : 10 inscrits (minimum 6 pour que l’atelier ait lieu)

Inscriptions : info@slownow.be

Le paiement fait office d’inscription.

Atelier culinaire spécial « Légumineuses »

Mercredi 5 juin 2019 de 09:00 à 12:00

Atelier « Spécial légumineuses » par Justine Baivier, diététicienne agréée.

Lentilles, fèves, haricots secs, … vous connaissez mais ne savez pas vraiment comment les préparer ?

Cet atelier gourmand vous propose de découvrir les nombreuses variétés de légumineuses et toutes les possibilités qu’elles offrent en cuisine (apéro, steak végétarien, salade, … et même dessert !) ainsi que les bienfaits qu’elles vous apporteront.

Réponses à vos questions, infos nutritionnelles et trucs et astuces sont aussi au programme.

Plus qu’un cours de cuisine, c’est un atelier sympa dont vous repartirez avec de nouvelles connaissances et de bonnes recettes après avoir cuisiné et dégusté un bon repas.

Prix : 60€ – 4 à 8 personnes

Apporter un couteau, une planche à découper, des boites pour emporter le surplus.

Pour s’inscrire –> info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par retour de mail.

Ajoutez du visuel à vos outils de coaching!

Samedi 1 juin 2019 de 15:00 à 18:00

Enrichissez vos pratiques de coaching grâce à des outils visuels simples à mettre en oeuvre.

Prix : 30 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Mieux communiquer grâce aux accords toltèques

Samedi 18 mai 2019 de 10:00 à 12:30

ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL POUR UN MIEUX VIVRE ENSEMBLE

Par que l’écologie ça commence avant tout par soi, venez découvrir un outil à la fois doux & puissant pour apprendre à mieux communiquer avec soi-même et avec les autres. Les dernières découvertes en neurosciences montrent que nos pensées, nos mots ont un impact énorme sur notre vie. Changer sa façon de penser et de communiquer va réellement vous permettre de construire pas à pas la vie à laquelle vous aspirez.

Lors de cet atelier, vous expérimenterez un outil puissant (les accords toltèques) et repartirez avec des clés pour :
🗝️ Prendre conscience du pouvoir des mots sur le CERVEAU
🗝️ Acquérir plus de sérénité et bien-être à la maison, à l’école ou au travail
🗝️ Développer la bienveillance envers vous-même et envers les autres
🗝️ Améliorer vos communications interpersonnelles au quotidien

POUR ALLER PLUS LOIN : Vous repartirez également avec une fiche-pratique comprenant des exercices et pistes pour continuer d’expérimenter l’outil au quotidien

Nombre de places limité à : 12 personnes. L’atelier est assuré avec un nombre minimum de 6 participants.

PRIX : 50€/personne (le paiement fait office d’inscription)

DATE LIMITE DES INSCRIPTIONS : le 11 mai 2019

JE M’INSCRIS – ➡️ Inscription indispensable info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Nous nous réservons le droit d’annuler l’activité si nous n’avons pas atteint le minimum de participants.

L’atelier sera animé par Stéphanie OEYEN
* Pédagogue humaniste, formatrice & coach certifiée
* Animatrice d’ateliers philo et de pleine conscience
* Fondatrice d’Acteurs positifs (plateforme de services dédiée à l’épanouissement personnel, scolaire et professionnel) www.acteurspositifs.be
* Spécialisée en communication (ULG)

Dessiner pour mieux apprendre!

Jeudi 16 mai 2019 de 18:30 à 21:00

Avec Sylvie Parmentier de Flowzone

Soutenez vos enfants dans leurs apprentissages en leur proposant de nouveaux outils leur permettant de structurer de manière visuelle l’information!

Transformez toute information en une représentation graphique, mêlant dessins, lettrage, couleurs…

La facilitation visuelle permet d’améliorer la concentration, la qualité d’écoute et l’esprit de synthèse.

Aidez-les à se concentrer sur l’essentiel !

Prix : 30 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

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Atelier « Maquillage au Naturel »

Samedi 11 mai 2019 de 14:30 à 17:30

Atelier « Maquillage au Naturel » par Ma beauté au Naturel

Nous découvrirons les bases du maquillage, nous apprendrons les gestes pour une mise en beauté au naturel, nous testerons les produits de maquillage bio, nous échangerons en direct, nous parlerons de notre routine…

Chaque participante reçoit une fiche technique avec ses étapes de maquillage et la référence des produits qu’elle a apprécié pour une éventuelle commande (sans obligation d’achat).

Prix: 45 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 5 pers. – max 8 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

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Atelier « Cédez la Priorité à Vos Priorités »

Samedi 11 mai 2019 de 09:30 à 12:30

Sentiment d’être débordé-e ? Dispersé-e ? Inefficace ? De passer à côté de ce qui est essentiel ?

Perte de sens ?Tendance à remettre ses tâches au lendemain ? Puis à culpabiliser ?

Il est temps de régler votre horloge à l’heure de Vos Priorités…

Venez, le temps d’une pause, explorer votre rapport particulier au temps ; et découvrir quelques outils pour optimiser votre gestion du temps…

Prix: 30 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Atelier donné par Wafa Ben Sedrine-Formation & Coaching en Intelligence Relationnelle & Créative

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Atelier « Et si ranger rendait heureux ? »

Jeudi 9 mai 2019 de 19:00 à 21:00

Marre du bazar ? Besoin de mettre de l’ordre chez vous (et dans votre tête) ? Envie de vivre mieux avec moins ?

Alors c’est une bonne idée de participer à cet atelier.

Venez apprendre les bonnes pratiques du bien ranger et vous initier au Feng Shui.

Sabine Heiderscheidt (www.rangetrieaime.be), pro du rangement et des intérieurs où on se sent bien, vous expliquera :

* pourquoi et comment ranger,
* comment vous alléger le quotidien,
* comment vous sentir bien chez vous.

Vous repartirez avec le plein de motivation et prêts à poser un autre regard sur votre intérieur !

Prix: 12 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 12 pers. – max 25 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.