Limonades Lactofermentées

Samedi 15 juin 2019 de 15:00 à 17:00

Elles intriguent et ravissent les papilles… 🍹
D’une pétillance magique, sans ajout de gaz carbonique, les limonades lactofermentées sont faciles à faire, rafraîchissantes et bénéfiques pour la santé 💪

Qu’allons-nous faire à cet atelier ?
Nous échangerons sur :
✔️ Les boissons fermentées : kombucha, kéfir, ginger beer,… 🏺
✔️ Les bactéries, nos alliées 👾
✔️ Les bienfaits des probiotiques 💪
✔️ Le ventre, notre deuxième cerveau
✔️ Le sucre 🍭
Après la papote, la pratique !
✔️ Réalisation de votre limonade

Dans une idée de récup, les participants apportent leurs contenants 👀
✔️ 1 bocal type Le Parfait de 1L
✔️ 1 petit bocal de récup (pot de confiture, par exemple)
Pensez à demander autour de vous avant d’opter pour du neuf 😉

Quelques jours après l’atelier, vous aurez besoin d’une bouteille à fermeture métallique, type Swing

⚠ Attention à la qualité de votre matériel :
– Le joint du bocal doit être en caoutchouc et non en plastique
– Le verre de la bouteille doit résister à la pression

En plus de votre limonade en devenir, vous repartirez avec du Ginger bug(*) et recevrez une fiche récap’ 👌

Prix: 30 euros (le paiement fait office d’inscription)

Pour s’inscrire –> info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par retour de mail.

A bientôt !

(*) Le Ginger Bug est le levain de vos limonades

Parentalité Slow – Apprendre à ralentir avec nos enfants

Samedi 15 juin 2019 de 10:00 à 12:00

Offrez-vous une pause ressourçante en assistant à cet atelier convivial et instructif sur le « slow parenting ».

Nous aborderons différents thèmes, différents outils de la « parentalité en conscience » qui me sont chers: transmission des valeurs, retour à soi, retour à la nature, gestion des priorités, compétences psychosociales, présence et disponibilité… En toute indulgence, sans culpabilité ni recherche de perfection!

Cet atelier sera suivi d’un moment d’échange et de présentation de différents livres, outils.

J’animerai cet atelier en ma qualité de consultante en parentalité, communication bienveillante et doula.

Maman de deux enfants de 12 et 4 ans, je suis en constante recherche de cet équilibre de rythme, de ce juste tempo qui convienne à chacun, dans le respect de nos besoins respectifs.
Je me réjouis de vous rencontrer et d’échanger avec vous autour de ce thème qui me tient à cœur.

Prix: 25€ (le paiement fait office d’inscription)
– min 10 pers – max 15 pers.

Inscription indispensable par email: info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Sketchnotez contre le burn out

Jeudi 20 juin 2019 de 18:00 à 21:00

Que diriez-vous de mettre vos idées à plat?
De vous désencombrer le cerveau ?
De lâcher-prise ?

Offrez-vous une soirée chez Slownow!

Le Sketchnoting est une technique de prise de notes visuelle qui permet de transformer tous types d’informations en une représentation graphique, sur une seule page. On y mêle images simples, effets de lettrage, couleurs, dessins iconographiques, schémas…

Sur le plan personnel, les sketchnotes soutiennent une démarche de créativité et d’innovation au quotidien, améliorent la concentration, la qualité d’écoute et l’esprit de synthèse. Elles renforcent la mémorisation grâce un meilleur « encodage » des informations pour votre cerveau.
Dans le cadre professionnel, c’est un excellent antidote contre l’infobésité, les sketchnotes permettent de se concentrer sur l’essentiel et facilitent la compréhension de concepts parfois complexes. Elles améliorent donc la communication au sein des équipes et accélèrent les cycles décisionnels car l’usage d’éléments visuels permet aux individus de mieux se projeter (le fameux « tu vois ce que je veux dire ?!! »).
Enfin, parce qu’il stimule le lâcher-prise, le Sketchnoting permet de travailler avec plus d’efficacité mais aussi plus de plaisir.

Prix : 30 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Atelier « Parents conscients – mon bébé au naturel »

Jeudi 13 juin 2019 de 18:00 à 20:00

Atelier « Parents conscients – bébé au naturel – Comment et pourquoi prendre soin de son bébé avec des produits naturels ? » avec Estelle Lebeau

Au programme :

– Information sur ce qui pose question dans les produits cosmétiques conventionnels pour bébé.

– Explication du fonctionnement de la peau de bébé et pourquoi la protéger.

– Présentation d’alternatives concrètes en mode naturel, écologique, économique et 100% safe pour la peau de bébé !

Pour les mamans, les papas, les grands-parents, les baby-sitter,…

L’atelier est proposé par Estelle Lebeau, première slow esthéticienne de Belgique et première partenaire officielle de l’association Slow Cosmétique en Belgique.

Prix : 25 euros – (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Atelier éveil musical avec mon enfant

Samedi 8 juin 2019 de 10:30 à 12:30

Atelier éveil musical en tandem avec mon enfant.

Pour les enfants entre 2 et 4 ans accompagnés d’un adulte participatif.

Un moment de découverte musicale, de jeu et de créativité à partager avec votre tout-petit.

Une parenthèse que l’on s’offre loin du stress de la vie quotidienne, telle est la philosophie des ateliers musicaux de la Petite Fugue implantés tout récemment dans le quartier Vennes-Fétinne et animés le mercredi après-midi par Sandra Liradelfo.

L’occasion de les découvrir lors de cette séance unique chez SLOW NOW.

Au programme : chansons, comptines, rondes, découverte d’instruments de musique, rythme … au rythme de chacun et de l’énergie présente ce jour-là.

Sandra Liradelfo est enseignante de formation, musicienne-chanteuse et maman d’une petite fille de 2 ans.

Découvrez la Petite Fugue en cliquant sur ce lien:
https://www.facebook.com/eveilmusicalpetitefugueliege/

Prix de l’atelier : 10 euros/enfant

Durée : 45 minutes

Maximum : 10 inscrits (minimum 6 pour que l’atelier ait lieu)

Inscriptions : info@slownow.be

Le paiement fait office d’inscription.

Atelier culinaire spécial « Légumineuses »

Mercredi 5 juin 2019 de 09:00 à 12:00

Atelier « Spécial légumineuses » par Justine Baivier, diététicienne agréée.

Lentilles, fèves, haricots secs, … vous connaissez mais ne savez pas vraiment comment les préparer ?

Cet atelier gourmand vous propose de découvrir les nombreuses variétés de légumineuses et toutes les possibilités qu’elles offrent en cuisine (apéro, steak végétarien, salade, … et même dessert !) ainsi que les bienfaits qu’elles vous apporteront.

Réponses à vos questions, infos nutritionnelles et trucs et astuces sont aussi au programme.

Plus qu’un cours de cuisine, c’est un atelier sympa dont vous repartirez avec de nouvelles connaissances et de bonnes recettes après avoir cuisiné et dégusté un bon repas.

Prix : 60€ – 4 à 8 personnes

Apporter un couteau, une planche à découper, des boites pour emporter le surplus.

Pour s’inscrire –> info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par retour de mail.

Ajoutez du visuel à vos outils de coaching!

Samedi 1 juin 2019 de 15:00 à 18:00

Enrichissez vos pratiques de coaching grâce à des outils visuels simples à mettre en oeuvre.

Prix : 30 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Mieux communiquer grâce aux accords toltèques

Samedi 18 mai 2019 de 10:00 à 12:30

ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL POUR UN MIEUX VIVRE ENSEMBLE

Par que l’écologie ça commence avant tout par soi, venez découvrir un outil à la fois doux & puissant pour apprendre à mieux communiquer avec soi-même et avec les autres. Les dernières découvertes en neurosciences montrent que nos pensées, nos mots ont un impact énorme sur notre vie. Changer sa façon de penser et de communiquer va réellement vous permettre de construire pas à pas la vie à laquelle vous aspirez.

Lors de cet atelier, vous expérimenterez un outil puissant (les accords toltèques) et repartirez avec des clés pour :
🗝️ Prendre conscience du pouvoir des mots sur le CERVEAU
🗝️ Acquérir plus de sérénité et bien-être à la maison, à l’école ou au travail
🗝️ Développer la bienveillance envers vous-même et envers les autres
🗝️ Améliorer vos communications interpersonnelles au quotidien

POUR ALLER PLUS LOIN : Vous repartirez également avec une fiche-pratique comprenant des exercices et pistes pour continuer d’expérimenter l’outil au quotidien

Nombre de places limité à : 12 personnes. L’atelier est assuré avec un nombre minimum de 6 participants.

PRIX : 50€/personne (le paiement fait office d’inscription)

DATE LIMITE DES INSCRIPTIONS : le 11 mai 2019

JE M’INSCRIS – ➡️ Inscription indispensable info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Nous nous réservons le droit d’annuler l’activité si nous n’avons pas atteint le minimum de participants.

L’atelier sera animé par Stéphanie OEYEN
* Pédagogue humaniste, formatrice & coach certifiée
* Animatrice d’ateliers philo et de pleine conscience
* Fondatrice d’Acteurs positifs (plateforme de services dédiée à l’épanouissement personnel, scolaire et professionnel) www.acteurspositifs.be
* Spécialisée en communication (ULG)

Dessiner pour mieux apprendre!

Jeudi 16 mai 2019 de 18:30 à 21:00

Avec Sylvie Parmentier de Flowzone

Soutenez vos enfants dans leurs apprentissages en leur proposant de nouveaux outils leur permettant de structurer de manière visuelle l’information!

Transformez toute information en une représentation graphique, mêlant dessins, lettrage, couleurs…

La facilitation visuelle permet d’améliorer la concentration, la qualité d’écoute et l’esprit de synthèse.

Aidez-les à se concentrer sur l’essentiel !

Prix : 30 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Atelier « Maquillage au Naturel »

Samedi 11 mai 2019 de 14:30 à 17:30

Atelier « Maquillage au Naturel » par Ma beauté au Naturel

Nous découvrirons les bases du maquillage, nous apprendrons les gestes pour une mise en beauté au naturel, nous testerons les produits de maquillage bio, nous échangerons en direct, nous parlerons de notre routine…

Chaque participante reçoit une fiche technique avec ses étapes de maquillage et la référence des produits qu’elle a apprécié pour une éventuelle commande (sans obligation d’achat).

Prix: 45 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 5 pers. – max 8 pers.

Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.