Nos évènements de novembre et décembre

Vous trouverez ci-dessous notre agenda de la fin d’année. N’hésitez pas à consulter cette page régulièrement. D’autres dates pourraient s’ajouter…

Vivement partager avec vous quelques secrets d’une vie plus simple et plus slow…

Mercredi 14 novembre de 9h00 à 11h30

Atelier « Je me sens bien, je me sens belle. »

Nathalie et Fabienne vous convient à un atelier pour cocooner.

Un moment pour prendre soin de soi et se chouchouter.

Lors de cette douce rencontre, vous partirez à la découverte de soins naturels pour le visage et expérimenterez des techniques de relaxation applicables dans votre quotidien. Lors d’un moment de partage, nous savourerons une tisane détox et des mignardises.

Vous repartirez de cette matinée le teint lumineux et l’esprit léger avec dans votre sac :

Une huile parfumée et personnalisée.
Des recettes et conseils. 

Prix : 40 euros/pers.

Min 5 participantes, Max 12

A prendre, bandeau visage/ récipient pour mettre de l’eau /tenue confortable/plaid/votre beau sourire. Venir démaquillée.

Samedi 17 novembre de 12h30 à 16h00

Atelier de réflexologie parentale pour bébés et petits enfants

Découverte de la réflexologie parentale pour bébés et petits enfants (6 mois à 6 ans)

Le massage réflexologique est un moment privilégié de tendre connexion avec votre enfant.

Vous y apprendrez les gestes justes pour améliorer le confort de votre petit bout (digestion, intestins, respirations, sommeil, dents,…) avec une réflexothérapeute. 

Prévoir un doudou et/ou un livre.

Entre 12h30 et 16h00 en fonction des siestes et repas de votre enfant. 

Prix : 25 euros (un parent) – 35 euros (deux parents) – le paiement fait office d’inscription.

Inscription indispensable : info@slownow.be

Lors de l’inscription, merci de nous communiquer la plage horaire souhaitée (1h). 

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Nous nous réservons le droit d’annuler l’activité si nous n’avons pas atteint le minimum de participants.

Mercredi 21 novembre de 18h00 à 20h00 

Ateliers d’écriture « Écrire pour soi » : 1ère escale @Slow Now

Envie d’un voyage intérieur et dans divers endroits à Liège ? Ce cycle d’ateliers d’écriture est pour vous…

THEME DU MOIS : « Moi, ici et maintenant »

Pour cette première séance, nous nous imprégnerons de l’ambiance sereine de la boutique « Slow Now » pour écrire en pleine conscience.

DÉROULEMENT & OBJECTIFS :

Je vous propose de vous emmener jusqu’au mois de juin à la découverte de votre pouvoir d’expression. Une fois par mois, nous nous poserons pour écrire en groupe dans un nouvel endroit liégeois à (re)découvrir et qui nous permettra de libérer notre imagination ! Grâce aux propositions que je vous ferai, vous vous surprendrez à créer et à vous amuser dans une ambiance bienveillante.

Ici, pas d’ambition, pas d’exigence littéraire, pas d’intimidation face à la pratique : j’écris pour moi, pour me faire du bien, pour être à l’écoute de mes émotions et pour me déconnecter dans une bulle de bien-être et de confiance

PRÉREQUIS : 

Aucun ! Tout le monde peut écrire pour soi, il suffit d’un crayon et d’un bout de papier 

POUR QUI ?

Toute personne qui veut coucher sur papier ses états d’âme, ses questionnements, se raconter… Pourquoi ? Pour s’écouter, pour avancer, pour créer et s’amuser.

OÙ ? Première escale de ce voyage intime et créatif à la boutique Slow Now qui nous permettra ainsi de… ralentir pour mieux écrire !

INFOS – INSCRIPTIONS : message privé sur Le Mot qui délivre ou par e-mail via lemotquidelivre@gmail.com

Prix: 
– tarif normal : 25 euros. 
– tarif étudiant : 15 euros.

Samedi 24 novembre de 10h00 à 12h30 – COMPLET

Atelier « Mes produits ménagers Zéro Déchet »

Dans la démarche zéro déchet depuis 4 ans, Jenny Tuts de Pura Vida a envie de partager avec vous à quel point il est simple de supprimer tous les produits nocifs de sa maison !

Elle a donc décidé de créer un atelier destiné à la confection de produits ménagers 100% naturels, simples, efficaces et économiques.

Son but ? Que vous quittiez l’atelier en étant complètement autonome. Voici le programme: 

– Présentation des indispensables pour un ménage au naturel et du comment les utiliser au quotidien. 
– Fabrication de lessive au savon de Marseille (1l/personne)
– Fabrication d’un produit multi-usage aux agrumes (0,5l/personne)
– Fabrication d’une pâte citron (1 petit pot/personne)
– Fabrication de pastilles lave-vaisselle (5 pastilles/personne)
– Fabrication de pastilles pour WC anti-calcaire (5 pastilles/personne)
– Réalisation d’un tawashi (éponge de récup’)

Jenny fournis les contenants, la matière première ainsi qu’un récapitulatif de toutes les recettes. Vous devez simplement apporter un flacon spray (pour mettre le produit multi-usage) – si vous n’en avez pas, nous en avons en vente à la boutique -ainsi qu’une ou 2 chaussettes dépareillées pour réaliser le tawashi. 

Vivement partager avec vous quelques secrets d’une vie plus simple… et plus slow ! 

Prix: 35 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 6 pers. – max 10 pers.

Samedi 24 novembre et 8 décembre de 13h00 à 16h30

Atelier « Faire du stress son allié »

Deux demi-journées pour faire de son stress un allié ! 🙂

Cet atelier de « Sophro-Coaching » complète parfaitement l’Atelier « Le stress & moi »

Ces deux après-midi ont pour but d’apprendre à mieux gérer nos comportements de stress (pensées, émotions, comportements) et à comprendre le message que le stress nous adresse.

Dans ce but, nous alternerons des moments d’apports théoriques concernant le stress et des exerces pratiques issus de l’ANC* et de la sophrologie caycédienne.

DÉROULEMENT & OBJECTIFS?

Chaque participant travaillera sur une situation de stress qui lui est propre avec les objectifs suivants:

OBJECTIFS – Jour 1

– Connaître et reconnaître ses propres comportements de stress pour mieux les gérer.

– Découvrir ce qui permettra de les tempérer

– Se construire son propre outil de gestion du stress

OBJECTIFS – Jour 2

– Découvrir comment ses pensées génèrent du stress

– Rendre moins stressant « ce que je ne supporte pas »

– Apprendre à influencer positivement ses pensées, émotions et comportements en situation de stress.

– Finaliser son outil de gestion du stress

La pause entre les deux demi-journées permettra la mise en pratique des premières techniques apprises et l’amélioration de l’outil de gestion du stress au jour 2.

PRÉREQUIS: AUCUN

Avoir suivi l’atelier « Le stress & moi » est un plus.

POUR QUI ?

Toutes personnes souhaitant mieux gérer son stress au quotidien.

A SAVOIR

Groupe de minimum 5 personnes et de maximum 9 personnes.

Prix: 115 €

*ANC : Approche Neurocognitive et Comportementale

Jeudi 29 novembre de 18h00 à 21h00

Atelier Bullet Journal

Offrez-vous une soirée pour découvrir le Bullet journal et ses bienfaits pour préparer en douceur votre année 2019 !

Participation : 30€/personne.

Samedi 1 décembre de 10h00 à 12h30

Atelier « Je me sens bien, je me sens belle. »

Nathalie et Fabienne vous convient à un atelier pour cocooner.

Un moment pour prendre soin de soi et se chouchouter.

Lors de cette douce rencontre, vous partirez à la découverte de soins naturels pour le visage et expérimenterez des techniques de relaxation applicables dans votre quotidien. Lors d’un moment de partage, nous savourerons une tisane détox et des mignardises.

Vous repartirez de cette matinée le teint lumineux et l’esprit léger avec dans votre sac :

Une huile parfumée et personnalisée.
Des recettes et conseils. 

Prix : 40 euros/pers.

Min 5 participantes, Max 12

A prendre, bandeau visage/ récipient pour mettre de l’eau /tenue confortable/plaid/votre beau sourire. Venir démaquillée.

Samedi 1 décembre 2018 de 14h00 à 17h00

 Atelier « Maquillage au Naturel » par Ma beauté au Naturel

Nous découvrirons les bases du maquillage, nous apprendrons les gestes pour une mise en beauté au naturel, nous testerons les produits de maquillage bio, nous échangerons en direct, nous parlerons de notre routine… 

Chaque participantes reçoit une fiche technique avec ses étapes de maquillage et la référence des produits qu’elle a apprécié pour une éventuelle commande (sans obligation d’achat).

Prix: 40 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 5 pers. – max 8 pers.

Samedi 8 décembre de 10h à 16h30

Atelier « Faire du Stress son allié »

Deux demi-journées pour faire de son stress un allié ! 🙂

Cet atelier de « Sophro-Coaching » complète parfaitement l’Atelier « Le stress & moi »

Ces deux après-midi ont pour but d’apprendre à mieux gérer nos comportements de stress (pensées, émotions, comportements) et à comprendre le message que le stress nous adresse. 
Dans ce but, nous alternerons des moments d’apports théoriques concernant le stress et des exerces pratiques issus de l’ANC* et de la sophrologie caycédienne.

DÉROULEMENT & OBJECTIFS?
Chaque participant travaillera sur une situation de stress qui lui est propre avec les objectifs suivants:

OBJECTIFS – Session 1 (matinée) 
– Connaître et reconnaître ses propres comportements de stress pour mieux les gérer.
– Découvrir ce qui permettra de les tempérer 
– Se construire son propre outil de gestion du stress

OBJECTIFS – Session 2 (après-midi) 
– Découvrir comment ses pensées génèrent du stress
– Rendre moins stressant « ce que je ne supporte pas » 
– Apprendre à influencer positivement ses pensées, émotions et comportements en situation de stress.
– Finaliser son outil de gestion du stress

PRÉREQUIS:
Session 1: AUCUN prérequis. Avoir suivi l’atelier « Le stress & moi » est un plus.
Session 2: Avoir suivi la session 1 pour s’inscrire à la session 2

POUR QUI ?
Toutes personnes souhaitant mieux gérer son stress au quotidien.

A SAVOIR
Groupe de minimum 5 personnes et de maximum 9 personnes.

OU? Slow Now

INFOS : Nadia Ruth Sophro-Coach

Prix: 65€ / session
115 € si inscriptions aux sessions 1 et 2.

INSCRIPTIONS : Sur inscription uniquement, avant le 18/11 en envoyant un mail à info@slownow.be

*ANC : Approche Neurocognitive et Comportementale

Samedi 8 décembre de 10h à 12h30 – COMPLET

Atelier « Mes produits ménagers Zéro-Déchet »

Dans la démarche zéro déchet depuis 4 ans, Jenny Tuts de Pura Vida a envie de partager avec vous à quel point il est simple de supprimer tous les produits nocifs de sa maison !

Elle a donc décidé de créer un atelier destiné à la confection de produits ménagers 100% naturels, simples, efficaces et économiques.

Son but ? Que vous quittiez l’atelier en étant complètement autonome. Voici le programme: 

– Présentation des indispensables pour un ménage au naturel et du comment les utiliser au quotidien. 
– Fabrication de lessive au savon de Marseille (1l/personne)
– Fabrication d’un produit multi-usage aux agrumes (0,5l/personne)
– Fabrication d’une pâte citron (1 petit pot/personne)
– Fabrication de pastilles lave-vaisselle (5 pastilles/personne)
– Fabrication de pastilles pour WC anti-calcaire (5 pastilles/personne)
– Réalisation d’un tawashi (éponge de récup’)

Jenny fournis les contenants, la matière première ainsi qu’un récapitulatif de toutes les recettes. Vous devez simplement apporter un flacon spray (pour mettre le produit multi-usage) – si vous n’en avez pas, nous en avons en vente à la boutique -ainsi qu’une ou 2 chaussettes dépareillées pour réaliser le tawashi. 

Vivement partager avec vous quelques secrets d’une vie plus simple… et plus slow ! 

Prix: 35 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 6 pers. – max 10 pers.

Jeudi 13 décembre 2018 de 18h00 à 21h00

Atelier « Ikigai, Joie de vivre ou Raison d’être »

Atelier « Ikigai, Joie de vivre ou Raison d’être ou encore Pourquoi je me lève le matin ? » par Wafa Ben Sedrine

Venez découvrir de façon ludique ce concept venu du Soleil levant.

Un temps pour soi, une pause expérimentale… pour simplement être et pourquoi pas, faire un pas vers sa raison d’être.

Prix: 35 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Repas léger compris.

Atelier donné par Wafa Ben Sedrine-Formation & Coaching en Intelligence Relationnelle & Créative

Samedi 15 décembre 2018 de 14h00 à 16h00

Atelier « L’univers passionnant des parfums naturels » par Flora’Ine

Apprendre à confectionner votre parfum d’intérieur en spray pour vous ou pour offrir.

Fabrication d’un parfum solide personnalisé aux huiles essentielles.

Prix: 45 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 6 pers. – max 10 pers.

Jeudi 10 janvier 2018 de 18h00 à 21h00

Atelier « Gratitude & Bienveillance »

Un temps pour faire de l’expression de gratitude un outil de communication bienveillante, tout en joie.

Un temps pour explorer comment j’exprime ma gratitude… et aussi… comment je reçois une expression de gratitude.

Un temps pour prendre pleinement conscience de ce levier exceptionnel que représente la gratitude dans la qualité de nos liens, de nos vies…

Public cible : toute personne en quête d’Être Sans se prendre la tête.

Prérequis : aucun

Prix: 35 euros (le paiement fait office d’inscription) – min. 8 pers. – max 12 pers.

Petit repas compris.

Atelier donné par Wafa Ben Sedrine-Formation & Coaching en Intelligence Relationnelle & Créative

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Inscription indispensable par email : info@slownow.be

Les informations de paiement vous seront transmises par email.

Vous pouvez annuler votre inscription sans frais jusqu’à 10 jours avant la date de l’atelier.

Nous nous réservons le droit d’annuler l’activité si nous n’avons pas atteint le minimum de participants.

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