Après un coup dur, l’idée de tourner la page peut sembler inatteignable. Pourtant, c’est souvent la seule voie pour aller mieux, mentalement comme physiquement. Quand …
L’art du lâcher-prise
Prendre soin de soi en automne
L’automne est propice à la détente et au bien-être. On privilégie une alimentation réconfortante avec des soupes, légumes racines et fruits de saison, et on adopte des rituels cocooning comme les bains chauds et les massages. Des activités douces comme le yoga, la méditation et les loisirs créatifs complètent cette routine apaisante.
Automne : Suivre le rythme de la saison
L’automne, saison de transition et de récolte, invite à ralentir et à se recentrer. Des gestes simples comme marcher, lire ou méditer permettent de se reconnecter à son rythme naturel et d’aborder l’hiver sereinement.
Les avantages de déconnecter pour reconnecter avec soi-même
Dans un monde hyperconnecté, il est facile de se laisser submerger par la technologie, les réseaux sociaux, et l’information constante. Pourtant, prendre le temps de …
Utiliser l’Oracle du Calme Intérieur pour la première fois
Prendre en main ton Oracle du Calme Intérieur est déjà un premier pas vers plus de lenteur, de conscience et de sérénité. Pour que cette …
Méditer en vacances : 10 pratiques simples pour se reconnecter à soi
L’été est le moment idéal pour ralentir, respirer et savourer la beauté du présent. En vacances, le rythme se fait plus doux… et c’est l’occasion …
Jeu Slow : Trouve les mots Slow – mots cachés
Plonge dans cette grille comme on entre dans un jardin secret… Ici, pas de course contre la montre. Chaque mot retrouvé est une respiration, une …
Jeu Slow : Le jeu des 5 sens d’un souvenir
Replonge dans un moment précieux avec tout ton être Parfois, un souvenir suffit à ralentir le temps.Ce jeu t’invite à revisiter un moment d’été — …
Jeu Slow : Quiz : Ton mantra slow de l’été
Un mot, une phrase, une intention… parfois il suffit d’un mantra pour guider notre été. Celui qui nous rappelle de ralentir, de savourer, de revenir …
Jeu Slow : Chasse au Trésor Sensorielle
L’été est une saison généreuse. Elle déborde de petites merveilles, souvent invisibles à ceux qui vont trop vite. Aujourd’hui, prends le temps d’une exploration en …