L’automne est propice à la détente et au bien-être. On privilégie une alimentation réconfortante avec des soupes, légumes racines et fruits de saison, et on adopte des rituels cocooning comme les bains chauds et les massages. Des activités douces comme le yoga, la méditation et les loisirs créatifs complètent cette routine apaisante.
Prendre soin de soi en automne









