Slow Now La symbolique de l’automne
L’automne, c’est vraiment la saison du passage. Ce n’est ni l’éclat vibrant de l’été, ni encore le silence profond de l’hiver, mais une transition douce qui nous invite à faire le tri. Tout comme les feuilles qui tombent, on peut se libérer de ce qui ne nous nourrit plus, pour se préparer à un nouveau cycle. C’est aussi le moment des récoltes et des bilans, un temps pour savourer ce qui a été semé et mûri au fil des mois. Dans de nombreuses traditions, l’automne symbolise la sagesse acquise avec l’expérience, la capacité à discerner l’essentiel de l’accessoire.
Quitter le tumulte de la rentrée
Septembre arrive souvent avec son lot de résolutions, de courses effrénées et de listes de choses à faire interminables. Pourtant, dès octobre, la nature ralentit. Les journées raccourcissent, le corps réclame du repos, et l’esprit aspire à plus de douceur.
Conseil slow : autorise-toi à dire « non » à ce qui surcharge ton emploi du temps. L’automne est une saison idéale pour désencombrer ton agenda comme ta maison. Observe comment ton énergie évolue naturellement : peut-être as-tu moins envie de sorties tardives, plus besoin de moments de solitude, l’envie de rentrer chez toi plus tôt ? Ces signaux sont précieux. Ils t’indiquent comment te mettre en harmonie avec le rythme de la saison.
Revenir à soi
Et si tu profitais de l’automne pour ralentir ton rythme intérieur ?
Quelques idées simples
– Prends 10 minutes chaque jour pour marcher dehors, sans téléphone, juste en observant les couleurs et les odeurs.
– Remplace un moment d’écran par un rituel apaisant (tisane, lecture, écriture).
– Allume une bougie le soir comme signal doux que la journée se termine.
– Crée une pause de 5 minutes entre deux activités pour respirer consciemment.
Petit à petit, tu sentiras ton souffle se calmer et ton esprit s’apaiser. Cette reconnexion à ton rythme naturel te permettra d’aborder l’hiver avec plus de sérénité.
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