Slow Now Parfois, il suffit d’un petit geste pour retrouver un peu de douceur.
Ce DIY est une invitation à créer un refuge miniature, une boîte à trésors sensoriels dans laquelle tu pourras puiser chaque fois que tu ressens le besoin de te recentrer, de ralentir ou de t’apaiser.
Créer une boîte à calme, c’est rassembler autour de toi — et en toi — des souvenirs, des mots, des matières qui réconfortent et ramènent au moment présent.
C’est une manière poétique et simple d’honorer ce qui te fait du bien.
Ce dont tu auras besoin :
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Une petite boîte (ou un bocal)
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Des papiers colorés ou jolis cartons
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Un stylo ou des feutres
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Quelques objets doux ou naturels (plume, caillou, fleur séchée…)
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Des photos, images ou découpes inspirantes
Étapes de création :
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Décore ta boîte comme tu le souhaites — avec du papier, des collages, de la peinture ou des rubans.
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Coupe des petits papiers, puis écris dessus :
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Un mot doux
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Un souvenir heureux
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Un mantra apaisant
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Une phrase entendue récemment qui t’a touché
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Glisse dans la boîte ces petits papiers, ainsi que les objets choisis :
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Une plume ramassée en balade
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Une pierre lisse au toucher rassurant
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Une fleur séchée, un coquillage, un morceau de tissu…
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Ferme ta boîte. Pose-la dans un endroit paisible.
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Ouvre-la chaque fois que tu veux revenir à toi-même : quand le tumulte monte, quand le stress t’agite, ou simplement pour savourer un moment de calme.
Une petite pause dans la grande course
Ta boîte à calme n’a pas besoin d’être parfaite. Elle n’est pas un objet de décoration : c’est une extension sensible de toi-même, un petit sanctuaire portatif.
À chaque mot doux, à chaque trésor touché, elle te murmure que tu peux ralentir, ici et maintenant.
Et si tu en fabriquais aussi pour offrir ? Une boîte à calme, c’est un cadeau tendre et inattendu — pour soi, pour un·e ami·e, pour un enfant…
Créer du calme, c’est déjà en semer autour de soi.
